断煙
お久しぶりです!
毎日書くにはあまりにも変動がなさすぎて‥
ただのめんどくさがりです‥。笑
本日断煙3日目が終わろうとしていますヽ(◉▿◉)ノパチパチ〜
そこで途中経過!
禁煙外来に行ってから4日目、二日酔いで一日辛くてお薬休みましたが、その日は吸わず!(断煙時期前で、吸ってもいい期間でしたがそれどころでなく。汗)
そして無事、2日前に断煙初日を迎えましたが、なんと!吸いたくならない!
そもそも最初の一週間が1ミリのタバコで一日5本程度で満足だったのも自分では褒めてあげたいくらいでしたが!笑
断煙初日は難なく断煙期間に突入!
※薬でいうとブルーステージ突入です!
ニコチン、タールなしの煙だけの電子タバコ、kamryx8jなるものを持っていたので、口寂しいときはぷかぷか〜
が!昨日突然壊れ、楽天で明日楽でx9jを買うというバタバタでしたので、blogどころではない!笑
※一応半年間、タバコ吸ってる時も使ってましたが、なんの不調かわからないまま!
でもやはりkamryはお気に入りです♡
ちなみに、チャンピクス薬の副作用は、夢見の悪さくらいでしょうか?
その他の体調の悪さは全く感じず、私には合っているのかもしれないですねʕº̫͡ºʔ
夢見の悪さとは‥
汗をかいてうなされるようなハイレベルではなく、起きて不快な夢を見たなぁ。という感じ。
遅刻したり、誰かと喧嘩をしたり、焦ったり、そう行った類の夢は見ます=͟͟͞͞ʕ•̫͡•
前は気づいたら朝だ!まだ眠い〜。あと五分。
が今は寝起きはスパッと良くなりましたが、夢見は悪いので爽快感はイマイチないです(*´Д`*)笑
あと、便秘!今まですこぶる快腸でしたが、断煙時期突入してから出ず‥【汚くて申し訳ないですが、これ、お腹は出るし浮腫むし、1番悩みです。】
乳酸菌飲料とヨーグルトは欠かさず毎日、多めなくらいに摂取してなんとかお通じはマシになりましたʕº̫͡ºʔ 汗
それと、ニコチンの禁断症状は出ます。
以前の自力禁煙の時よりはマシですが、とにかく眠い!仕事の合間時々眠い!
※時々とは、時間差で来る感じで、恐らくチャンピクスのアドレナリンと眠気が戦ってるのか?と勝手に思ってます。
この薬、多々、記事を見ると相性はかなりあるようで、副作用は人によるみたいですね〜
私は、今のところは苦なく禁煙できてます。
吸いたいと思いません。
結果、習慣としてつい、もないです。吸いたいと思わないので。
タバコがもともと吸わなかったように思い出しません。お酒も飲みますが、その間もVape(kamryの電子タバコ)で充分です。
というように、イライラと吸いたいのを必死で我慢してる間はありませんが、禁断症状と副作用は多少出ているなという感じ!
現状、辞められる気しかしていないというレベルの感覚です!
では、また♡